舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
網友一早起床上廁所，驚見家中馬桶出現一隻鳥。 （圖／翻攝自Dcard） 一名網友日前在 Dcard 上發文，透露前幾天一早起床上廁所時，竟發現馬桶裡有一隻鳥，「還戴眼鏡重新確認，發現真的是鳥，還活著! 」原PO透露，明明家中窗戶全都完好無損，讓他對鳥到底如何飛進馬桶一事完全無解，「還是鳥會鑽下水道？ 有沒有遇過的朋友可以解惑一下？ 」...
很多人打掃家裡時，經常會忽略不易清潔的地方。. 對此，重症專科醫師黃軒提醒，當牆角出現「蜘蛛」，代表家中已經有「分屍現場」，該處恐藏 ...
【03年属啥生肖今年多大】 2003年出生的属羊人，2023年的实岁年龄为20岁，虚岁的年龄为21岁。 2003年出生的人属于什么命理? 2003年为癸未年，癸未年纳音杨柳木，属于杨柳木命。 癸未年纳音是杨柳木命，属相为群内黑羊;为人心急口快，先强后弱，做事多有头无尾，丢三落四;命犯指背煞，救人无功反招怨;刑伤早见，与父母中一人缘薄;喜动不喜静，手脚不停，财帛晚聚，广结善缘。 癸未杨柳木命，聪明、性巧，多才多艺。 为人温顺，做事消极，较缺乏主张，做事经常半途而废。 外似迷糊，其实思虑缜密，才智过人，谋略远大，是一个盛衰起浮很大、凡事必须独立自主的命运!大都在中年期间可以平步青云，大显良机。 技术、研究方面多见才能，或见成就，纵不富贵，亦无衣食之忧。
注音字母的聲調符號原為舊式的 四聲點法 ，在字母的左下、左上、右上、右下四角加點，以標示四聲符號（平、上、去、入）。. 1922年教育部公布「注音字母書法體式表」時，為方便橫行連寫，聲調符號（ˊ ˇ ˋ）改標在注音字母右方。. 1928年再次更動次序. 將 ...
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5月9日 —— 大韓民國 於當地時間早上六點至晚上八點舉行 2017年大韓民國總統選舉 ，獲提名人有5人，包括 共同民主黨 的 文在寅 、 自由韓國黨 的 洪準杓 、 國民之黨 的 安哲秀 、 正黨 的 劉承旼 及 正義黨 的 沈相奵 。. 選舉結果一如外界所料，由民調大幅領 ...
高雄區監理所今公布車牌選號網路標售結果，鐵支車牌依舊熱門，其中BKG-8888歷經搶標80次，以20萬1千元最高價決標，其次是6666也以18萬1千元決標。 監理所表示，鐵支車牌4個相同數字連號，好記又受歡迎，8888象徵發大財、6666象徵六六大順，寓意吉利數字，深受民眾喜愛。 此外，VVV車牌象徵勝利也大受歡迎，監理所曾推出VVV-2288車牌，網路搶標58次，以11萬6千元價格決標，凸顯民眾搶著要迎接勝利。 民眾可於轉帳截止日隔天領牌，檢具轉帳證明單及車輛相關資料辦理領牌手續，領牌時間為期3個月，監理所也將不定期釋出號碼，開放民眾網路標售車牌。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法 相關新聞 標售AUD（澳幣）車牌 15至17日網路競價投標
